雑誌掲載のOBERON 六本木ﾐｯﾄﾞﾀｳﾝ傍 出会い結婚相談
信仰や宗教を求めませんが、自分を信じる信心は必要です。
貴女が迷うとき、貴女を心安らかにさせるもの、それは信心です。
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コラム
私達に安心感や安らぎを与えてくれるヒーリングにはさまざまなものがありますが、音楽によって心と身体をリラックスさせる方法があるのを皆さんはご存知でしょうか。
音楽は素晴らしいものですよね。悲しい気持ちに浸り涙を流させてくれる曲もあれば、アップテンポで元気にしてくれるような曲もありますし、明日からまた頑張ろう！」と、やる気にさせてくれる曲もあります。そして、日々の喧騒を忘れさせて心を落ち着いた状態に導いてくれる曲もあるんです。それがいわゆるヒーリング・ミュージックと呼ばれるジャンルの曲です。私達は日々の生活の中で多くのストレスを受けていますよね。
そうしたストレスが蓄積されていくと、徐々に色々な不調があらわれてきたりします。例えば肩こりや目疲れや頭痛、夜眠りにくくなったり朝早く起きられなかったり、食欲が減退する事もありますしイライラしやすくなったりもします。症状が軽い内はいいですが、重くなると大変です。そうした症状を軽い内に何とかするという意味でも、癒し効果を得られる音楽を聴くということは大切です。
ヒーリング効果のある音楽を聴いていると脳がアルファ波を出すと言われています。アルファ波はヒトがリラックスしている時や安静にしている時により多くあらわれる脳波と言われていますので、仕事から帰って来て緊張状態にある心身を、癒しのミュージックでほぐしてから眠りにつくなどすれば、いつもより質のいい睡眠ができ目疲れや肩こりなどの不快症状も良くなるかもしれませんね。
どのような音楽なのか気になるという方はユーチューブなどで検索をしてみてもいいと思います。 沢山アップされているので参考になると思いますよ。
