雑誌掲載のOBERON 六本木ﾐｯﾄﾞﾀｳﾝ傍 出会い結婚相談
信仰や宗教を求めませんが、自分を信じる信心は必要です。
貴女が迷うとき、貴女を心安らかにさせるもの、それは信心です。
貴女の人生を霊能者に聞きたくはないですか？追加
出会い、恋愛結婚、そして離婚まで人生を見てみませんか？
匿名で大丈夫です、ぜひどうぞ。
**********************************************************
対面ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞと瞑想・浄化セミナーがあります、
共にお電話で予約をお願い致します。
サロン 東京都港区赤坂9－6－28
アルべルコ乃木坂
TEL 090－8805－8765
ご予約受付時間 AM10：00～PM23：00
営業時間 AM11：00～PM24：00
詳細や料金は自社サイト下記から参照下さい。
（宗教・医療・販売は致しません）
**********************************************************
コラム
女性の皆さん！ダイエット意識していますか？
「まさに今ダイエット中！」という方、「最近体型が気になってきたのでそろそろ始めようと思っている」という方、「折角痩せたのにリバウンドしちゃった」という方など、女性は基本的にいつもダイエットを意識している思います。過度に痩せすぎてしまったり、体調を損ねてしまうのは駄目ですが、やはり引き締まった抜群のスタイルはいつの時代も憧れですよね。オシャレも思う存分楽しめるし、前向きになれるし、健康になれるし、いいことばかりです。
ただ...ダイエット中に甘いものを我慢するのって正直とっても辛くないですか？女性は甘いものが好きな人多いですからね。揚げ物やスナック菓子などは我慢できても甘いものだけは我慢できない...という方も多いと思います。
当然カロリーが高めな食べ物なので食べ過ぎてしまうのはいけません。でも、「全く食べない」と決める必要もないんですよ。しっかりと食べ方に気をつければダイエット中でも楽しむ事はできます。
まず食べる時間ですが、１５時頃が一番良いとされています。実はこの時間帯は体の中に脂肪が蓄積されにくいんですよ。昔から１５時のおやつなんて言われていますが、これにはちゃんと理由があったんですね。因みに脂肪が蓄積されやすい時間帯は２２時～深夜２時頃です。甘いものが食べたくなったら１５時頃を狙うようにしましょう。
そして気になる量ですが、これは１日１００～２００キロカロリー程度が良いようです。ただ２００だとダイエット中としては少し多めになってしまう可能性もあるのでそこは注意しましょう。例えばキットカットのミニ袋は６８キロカロリーです。まあ１５時のおやつとして食べるなら１日２袋程度でしょうか。こう考えると案外食べれる気がしますよね。
